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Samedi 9 décembre 2006

Voici une vidéo résumant nos délires en salle de gym. Il y a de tout, de la hauteur, de la rotation, mais aussi des ratés, et des moyens. En gros, c'est nous !!

 

Par seb.beucherie - Publié dans : l'Ileps, de l'intérieur
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Mercredi 6 décembre 2006

4,8km des 20 bornes d'Andrésy :

Départ rapide, Guillaume Beau part tout de suite devant. Rudy (Paqui) se calle dans sa foulée et l'accroche. Juste derrière, Damien (Robertson), moi et quelques autres, on les laisse partir car on sait que cela va trop vite. Je me retrouve donc avec Damien au 1er kilo, devant Rudy n'a pas pu suivre le rythme de Guillaume. Nous revenons un peu sur Rudy, mais pas completement. Un mec revient de l'arrière à ce moment, et nous rejoint. On fait environ 2 km avec lui, et on craque. Sur les quais de Seine, j'accélère dans les 800 derniers mètres et je parviens à lacher Damien au mental ! Je n'étais pas loin de craquer !!

Résultat : 4e en 15'39

5km des Berges de Conflans :

Je me suis rendu à la course de Conflans 1 semaine après celle d'Andrésy. Mon objectif était de me faire plaisir en courant à la place. Comme l'an dernier cela part assez doucement. Je suis aux avants postes dans la foulée de Joel Gomez (Jojo pour les intimes !). Au 1er kilo nous sommes un petit groupe de 5 en 3'08. Un peu plus loin, Jojo et un autre gars prennent 2-3 mètres d'avance sur le reste du groupe. Me souvenant que la course de l'an dernier s'était déroulé de la même façon, je fais l'effort tout de suite et je reviens au contact. Nous ne sommes plus que 3 en tête. Un peu plus loin, une légère montée se dessine. Comme je suis bien à ce moment là, je passe devant en accélérant un peu, juste pour le fun. Jojo se place derrière moi, et en haut, je continue sur mon rythme. Au demi tour, je constate avec surprise que l'autre gars a laché ! Trop cool !! On continue donc sur notre rythme. Connaissant Jojo et ses qualités de vitesse. Je tente par deux fois le tout pour le tout (sans en être vraiment convaincu) de partir seul. Mais le grand Jojo est là et il recole tout de suite à chaque fois. J'attends donc l'arrivée sur la piste, et il accélère progressivement. Jojo gagne donc, et je termine en 16'31, content du temps, mais surtout de la course, je me suis vraiment amusé !

Par seb.beucherie - Publié dans : les courses, ma grande passion
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Jeudi 23 novembre 2006

Dimanche je serais au départ du 4.8km de la course de ma ville. Au départ je voulais vraiment la réussir, mais je ne suis pas trop entraîné pour ce type d'effort (essentiellement des footings depuis un mois) donc l'objectif sera de me faire plaisir en courrant à la place mais sans pression. Mais j'aimerai bien quand même faire dans les 5, voilà, l'objectif est donné, reste à le faire, ce qui sera certainement plus difficile !

Sinon, j'ai mis à jour la partie "musique" avec les morceaux que j'écoute le plus en ce moment.

Et on termine par une petite vidéo bien sympathique !!


Les Abrutis De La Gym - Vol. 1
Vidéo envoyée par r3my

 

 

Par seb.beucherie - Publié dans : plus ou moins perso
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